Dziś Medytacja oddechuJak się skupić? Spróbuj Możesz się skupić śledząc własny oddech. Obserwuj przebieg przepływu powietrza którego wdychaszpocząwszy od nosa, zrób głeboki wdech – przez nozdrza, poczuj jak dociera gardła, […]
Medytacja oddechu … Read More »
Wielu z nas narzeka na brak czasu. Zatrzymaj się to nie jest prawda ze nie masz czasu. Jeśli masz ten sam problem zatrzymaj się i przeznacz sobie na medytację tyle
Uskarżasz się na brak czasu…? Read More »
Pamiętaj im więcej dajesz innym ludziom, tym więcej od nich otrzymujesz. Dzięki dawaniu, otwierasz się na rzeczy nowe otrzymując je, rozumiesz lepiej czym jest zasada wzajemności,wdzięczności.Wierz w siebie – wiara
Zacznij dziś tu i teraz Read More »
Medytacja własnego ciała – zaakceptuj swoje ciało…zaakceptuj siebie Rozpocznij medytację własnego ciała w przewietrzonym pomieszczeniu. Wyłącz telefon komórkowy, usiądź wygodnie, lub połóż się. Wyprostuj się, oddychajświadomy , że masz ciało
zaakceptuj swoje ciało – zaakceptuj siebie Read More »
Jakie są terapeutyczne właściwości medytacji? Terapia to proces uzdrawiania, to powrót do harmonii między duchem – a ciałem, umysłem – a sercem. Podobnie jak w modlitwie, tak i w medytacji
Nie narzekaj warto;- uśmiechnąć się i zacząć odnowa… Read More »
Pytało mnie wiele osób… Czy przez medytację pokonam stres?…Czy znam jakiś sposób? Na czym polega ta medytacja? Medytacja Wybaczenia – jest lekarstwem na stres. Leczy rany przeszłości… Jeżeli ktoś szuka czasu
Medytacja – lekarstwem na stres Read More »
Nowy miesiąc, nowe postanowienia Jak zawsze na początku miesiąca jestem pełna optymizmu pozytywnego myślenia,entuzjazmu, poczucia własnej wartości. zadbanie o siebie swoja sylwetkę, swoje wewnętrzne dziecko. warto spróbować przeżyć ten miesiąc
Nowy miesiąc, nowe postanowienia Read More »
Pamiętasz, jak Ci kiedyś powiedziałam, że najlepsze jeszcze przed Tobą? Tak właśnie jest, więc don’t give up ! Nie lubię, jak jesteś smutny,/na Gdy nie masz siły walczyć wstań, otrzyj
Życzę Wam, żeby ten dzień był opromieniony pięknem Read More »
Mijają chwile, jedna za drugą. Powiedz mi ile już straciłeś cennych chwil? Ile już zmarnowanych dni? Przestań śnić, wczorajsze błędy dziś nie znaczą nic. Zacznij odnowa. ,,Obudź się i zacznij
Mijają cenne chwile – zatrzymaj się Read More »
Urlop w pełni… -nie odmawiaj nic sobie zrób na co masz ochotę, bądź asertywna/ny, pomyśl o sobie… ,,pamiętaj sukces to zaistnieć tam gdzie inni nawet nie próbowali być sobą” Realizuj
