Skup się na swoim zdrowiu – pokoloruj swój świat.
Twoje zdrowie fizyczne przyczyni się do twojego stanu psychicznego, a twój stan psychiczny wpłynie na emocje twojej duszy.
Pokoloruj swój świat, swą codzienność, pozytywnym podejściem do samego siebie.
Zacznij swoja codzienność od chwili relaksu i medytacji, od ćwiczeń oddechowych i zdrowego odżywiania – wówczas nabędziesz odporności.
Kiedy będziesz wymagać od siebie ćwiczenia zdziałają cuda w tworzeniu pozytywnych nawyków! Jeśli masz nadwagę, być może nadszedł czas, abyś przesunął celownik, by odzyskać poczucie własnej wartości. Wprowadź ćwiczenia, spacer, biegi, jazdę na rowerze, nordic walking, może fitness, rolki, siłownia, masaż… Warto spróbuj i bądź systematyczny, czasem się nie chce… działaj od dziś… Nie zapominaj, że bycie pozytywnym oznacza uczucie pozytywnego. Pracuj nad sobą i wymagaj od siebie … dokonasz nie jeden cud w twoim życiu powodzenia.
