Często zdarza sie że męczą nas nasze myśli o tym co się nam nie podoba … Aby nie tracić czasu na to czego nie chcesz musisz to przyjąć takie jakie jest. Przyjęcie oznacza, że nie wpuszczasz to w siebie . Ukryte głęboko w sobie emocje powodują frustracje złość… Pozwól sobie na przeżycie rzeczywistości aby wszystko co cie spotyka nauczyło cie o wiele więcej bycia wolnym od szablonów cenienia teraźniejszości, braku obaw przed doświadczeniem, dokonywać świadomych i mądrych w bezwarunkowej szczerej miłości… Przeprowadź inwentaryzacje myśli usuń każda cząstkę nie/ wówczas ukształtuje sie twoja rzeczywistość…
Każdy kryzys, niesie szansę na osobisty wzrost i rozwój. Pozwól sobie na cierpienie, nie szukaj nadmiaru zajęć, ani towarzystwa, by na siłę zagłuszyć ból. Wyrażaj emocje, nawet bardzo negatywne, kiedy płaczesz, krzyczysz – czujesz ulgę. Uwalniasz napięcie. Otwierasz puszkę sprężonego bólu. Pamiętaj o podstawowych potrzebach swojego ciała, nie zaniedbuj jedzenia ani spania. Pozwól na okazanie emocji: wypłakanie się, wykrzyczenie, wyzłoszczenie, słowną agresję. Pomóż w zwykłych, codziennych czynnościach: zrób zakupy, ugotuj obiad, posprzątaj. Wskazuj wartości, które są istotne w życiu, ale nie w formie poniesionej straty. Motywuj do reorganizacji życia i wspieraj w tym. Okazuj akceptację i poparcie dla nowo podjętych kroków i działań. wobec siebie i innych…
