Cisza to doświadczanie siebie i życia w pełni. To technika, umiejętność i stan bycia obecnym i świadomym. Tu i teraz. To zmysłowe, bezpośrednie doświadczanie tego, co dzieje się w danej chwili. Z ciekawością, bez osądzania i wartościowania. To obserwacja i zauważanie tego, co jest, co się wydarza we mnie i naokoło. Taki stan wyzwala z automatycznych, niekorzystnych schematów reagowania i poczucia przytłoczenia tym, co dzieje się wokół. Warto całkowicie się zatrzymać, choćby na krótką chwilę pomyśl czym jest cisza dla ciebie? Cisza jest językiem wszechświata? postrzeganie poza zmysłowe to szósty zmysł przeczucie intuicja. Poprzez ciszę wszechświat tłumi ego. Cisza, spokój, bezruch, brak zmian. Cisza nie jest samotnością, lecz przestrzenią do zmian. Cisza to Głos to ruch. Ideał ciszy – to cisza próżni. Wszechświat wyłonił się z Ciszy, jest w Niej pogrążony i w Niej się rozpłynie. Ciszę można utożsamić jedynie z absolutnym Pokojem wewnętrznym. Mędrcy powiadają, że kroki Boga można usłyszeć tylko w ciszy, dlatego zalecają praktykowanie koncentracji i medytacji, afirmacji.
Dobrze wyciszony umysł to brak myśli, które są jego podstawą i budulcem, czyli w rzeczywistości brak umysłu. Brak umysłu to z jednej strony bliskość Boga, a z drugiej – brak hałaśliwego świata przejawionego. Takie rozumowanie potwierdza kluczową rolę umysłu. Znacznie łatwiej zgodzimy się, że w umyśle rodzi się niepokój, czyli brak ciszy, hałas, chaos, niepokój, lęk, zamieszanie, które są nieodłącznymi atrybutami przejawionego świata – świata, w którym wszystko jest nietrwałe, a zatem nieprawdziwe. Wikłając się w tak ulotny i nieprawdziwy świat iluzji, wszyscy tracimy nie tylko ciszę, lecz przede wszystkim Ciszę, i spokój wewnętrzny. Stres może być naszym przyjacielem lub wrogiem. redukuj stres, trenuj swoja uważność. Pozamiataj swój świat myśli nie trać energii iluzjom…
W dzisiejszym świecie umiejętność zarządzania stresem jest ważna nie tylko w życiu osobistym, ale również zawodowym. Uważność to zdolność rozpoznawania i radzenia sobie z własnymi emocjami prowadząca do ich umiejętnej kontroli. Praktyki uważności przeprowadzają nas przez warstwy naszego umysłu w celu poznania jego natury, rozwinięcia świadomego kierowania uwagi i kształtowania nowego nastawienia do ludzkiego sposobu doświadczania życia. Nie chcemy popadać z nim w konflikt, nauczyć się nawigować wśród największych burz, zawirowań i kryzysów – pozostawać na powierzchni, zawsze przy sterze czuwaj 😊
Urzeczywistnij kim na prawdę jesteś to największy dar który możesz ofiarować światu…
