Cisza to doświadczanie siebie i życia w pełni. To technika, umiejętność i stan bycia obecnym i świadomym. Tu i teraz. To zmysłowe, bezpośrednie doświadczanie tego, co dzieje się w danej chwili. Z ciekawością, bez osądzania i wartościowania. To obserwacja i zauważanie tego, co jest, co się wydarza we mnie i naokoło. Taki stan wyzwala z automatycznych, niekorzystnych schematów reagowania i poczucia przytłoczenia tym, co dzieje się wokół. Warto całkowicie się zatrzymać, choćby na krótką chwilę pomyśl czym jest cisza dla ciebie? Cisza jest językiem wszechświata? postrzeganie poza zmysłowe to szósty zmysł przeczucie intuicja. Poprzez ciszę wszechświat tłumi ego. Cisza, spokój, bezruch, brak zmian. Cisza nie jest samotnością, lecz przestrzenią do zmian. Cisza to Głos to ruch. Ideał ciszy – to cisza próżni. Wszechświat wyłonił się z Ciszy, jest w Niej pogrążony i w Niej się rozpłynie. Ciszę można utożsamić jedynie z absolutnym Pokojem wewnętrznym. Mędrcy powiadają, że kroki Boga można usłyszeć tylko w ciszy, dlatego zalecają praktykowanie koncentracji i medytacji, afirmacji.
