Jakie są terapeutyczne właściwości medytacji?
Terapia to proces uzdrawiania, to powrót do harmonii między duchem – a ciałem, umysłem – a sercem.
Podobnie jak w modlitwie, tak i w medytacji oraz w terapiach, które stosuję następuje proces uzdrawiania. Na
czym on polega? Na wybaczaniu.
Bywa, że czasem coś nas boli, do czego często wracamy w myślach. Wtedy najczęściej odbiegamy
myślami od rzeczywistości, w której żyjemy, w której obecnie przebywa nasze ciało. Automatycznie przykuwamy naszą uwagę „bolesnym” wydarzeniem z przeszłości.
Jak podejść do tego typu wydarzenia? Wybaczyć …sobie… ale jak skoro nie mam nic do wybaczania mówi wiele osób?To w jaki sposób mam to zrobić? Pozbądź się smutku, żalu…Zatrzymaj się. przyjdź na terapeutyczne uzdrawianie albo spróbuj sam. Wykonaj tą medytację;- usiądź wygodnie,wycisz się weź głęboki oddech i zwróć się do źródła życia poproś …mój aniele stróżu
„Powierzam Ci wydarzenia z mego życia ”.
Wybaczam sobie i tym wszystkim z którego powodu jestem nerwowy , pobudzony, mam żal, smutek, zniechęcenie…poniosłem/am porażkę w życiu.
Nie ważne jest, po czyjej stronie leży wina. Istotne jest, żeby przebaczyć samemu sobie i prosić
cierpliwość i pokój serca.
Przeznacz chwilę na modlitwę na medytację na rozmowę ze Stwórcą, tak byś poczuł aby pokój, dobro, radość, miłość… który On daje, rozlał się w Twoim
sercu i przeniknął całe Twoje ciało, aż do szpiku kości. Tak by przebaczenie jak balsam popłynęło tam gdzie odczuwasz ból…W tej medytacji chodzi o to, byś mógł spokojnie wstać i uśmiechnąć się, mówiąc „Boże, dzięki za nowe
doświadczenie i mądrość”. Ważne byś powziął postanowienia.
Byś był/a radosny, wolny, szczęśliwy…
Terapeutyczny proces może trwać tyle, ile medytacja, ale może też dłużej. Jednak powinniśmy prosić
Boga, by był naszym Lekarzem, Mistrzem i Panem. W sytuacjach, kiedy zbliżamy się do Niego, otwierając
nas samych przed Nim odsłaniajmy to, co boli, „gryzie”, co mroczne, czego się wstydzimy, co jest żenujące,
czego chcielibyśmy się pozbyć. Niech On przemienia te momenty, uzdrawia i niech zapanuje w nas radość i
pokój. spróbuj wykonać to ćwiczenie Wybierz takie wydarzenie z życia, do którego często wracasz. Obejrzyj je. Zobaczysz, że
Chrystus nie chce naszego trwania w smutku i przygnębieniu, nie chce naszego narzekania.
On chce
udzielić Ci pokoju i radości życia!
Pamiętaj: masz jedno życie! Ono trwa tu i teraz! Przeżyj je w pełni, jak
tylko się da. Nie narzekaj warto uśmiechnąć się i zacząć odnowa…
Wiele osób skorzystało z tej terapii są szczęśliwi,wyszli z leków, obsesji, depresji, cieszą się zdrowym -życiem tu i teraz spróbuj…
